Bien utiliser les nicotine pouches : mode d’emploi

Les nicotine pouches All-White sont des sachets de nicotine sans tabac que l’on place sous la lèvre. Leur utilisation est simple – il est toutefois utile de savoir comment bien placer le sachet, combien de temps le garder sous la lèvre et à quoi reconnaître qu’un produit est trop fort. Ce guide s’adresse aux adultes qui consomment déjà de la nicotine. Si vous ne fumez pas ou ne consommez pas de nicotine, ne commencez pas.

Nous vous expliquons ici, étape par étape, la bonne utilisation, l’élimination et ce à quoi faire attention lors du choix de votre premier produit.

Guide étape par étape : comment utiliser les nicotine pouches

Prendre un sachet : ouvrez la boîte et prenez un seul sachet.
Le placer sous la lèvre : placez le sachet entre la lèvre supérieure et la gencive. Sous la lèvre supérieure, il tient bien et se remarque à peine.
Sentir le picotement : après une à deux minutes, vous ressentez généralement un léger picotement ou une sensation de chaleur. Cela montre que la nicotine et l’arôme sont libérés.
Laisser agir : selon le produit, gardez le sachet environ 20 à 45 minutes sous la lèvre. Il n’est pas nécessaire de mâcher ni de sucer.
Jeter proprement : retirez le sachet et jetez-le aux ordures ménagères. De nombreuses boîtes disposent d’un compartiment dans le couvercle pour les sachets usagés (catch lid). Ne jetez jamais les sachets usagés par terre.

Conseils importants pour débuter

À faire	À éviter
Choisissez une force faible si vous n’êtes habitué qu’à peu de nicotine.	Ne jamais mâcher, avaler ou croquer le sachet.
Placez le sachet sous la lèvre supérieure pour plus de discrétion.	Ne pas utiliser plusieurs sachets en même temps.
Conservez les boîtes au frais et au sec pour préserver leur fraîcheur.	Ne pas réutiliser les sachets usagés.
Gardez les boîtes hors de portée des enfants et des animaux.	Ne pas enchaîner les sachets les uns après les autres.

Comment savoir si un sachet est trop fort ?

Une forte sensation de brûlure, des vertiges, des palpitations, des nausées ou des sueurs froides sont des signes typiques d’un excès de nicotine. Dans ce cas, retirez immédiatement le sachet, buvez un peu d’eau et faites une pause. La prochaine fois, choisissez une force plus faible ou gardez le sachet moins longtemps.

Si un sachet est avalé par accident – surtout par un enfant –, contactez immédiatement Tox Info Suisse au 145. En cas d’urgence, appelez le 144.

Notre guide Force des sachets de nicotine expliquée vous montre comment lire correctement les indications en mg sur la boîte. Vous trouverez d’autres repères dans Dosage du snus : quelle force choisir ?.

Comment trouver votre première variété

Lors de votre première commande, faites surtout attention à trois critères :

Force : ce qui compte, c’est l’indication en mg par sachet, pas les termes « Strong » ou « Extra Strong ». Si vous n’êtes habitué qu’à peu de nicotine, choisissez une force faible.
Format : le format Slim offre un bon équilibre entre confort et goût. Le format Mini est plus petit et presque invisible sous la lèvre. Pour en savoir plus, lisez notre article sur les formats de snus.
Goût : les variétés menthe et menthol sont fraîches et rafraîchissantes, les arômes de baies ou d’agrumes sont plus fruités et un peu plus sucrés.

Parmi les marques All-White connues figurent par exemple VELO et ZYN. Vous trouverez une comparaison directe des deux dans ZYN vs VELO.

Nicotine pouch ou snus : quelle différence ?

Le snus classique contient du tabac, tandis que les nicotine pouches All-White ne contiennent pas de tabac, mais de la nicotine, des fibres végétales et des arômes. L’utilisation sous la lèvre est la même. Les deux contiennent de la nicotine, et la nicotine crée une dépendance. En Suisse, les deux ne peuvent être vendus qu’aux personnes de 18 ans et plus.