Nicotine Pouches richtig anwenden: Anleitung

All-White Nicotine Pouches sind tabakfreie Nikotinbeutel, die unter die Lippe gelegt werden. Die Anwendung ist einfach – trotzdem lohnt es sich zu wissen, wie der Beutel richtig platziert wird, wie lange er unter der Lippe bleibt und woran du merkst, dass ein Produkt zu stark ist. Dieser Ratgeber richtet sich an Erwachsene, die bereits Nikotin konsumieren. Wer nicht raucht oder kein Nikotin konsumiert, soll nicht damit beginnen.

Hier erklären wir Schritt für Schritt die richtige Anwendung, die Entsorgung und worauf du bei der Wahl deines ersten Produkts achten solltest.

Schritt-für-Schritt-Anleitung: So nutzt du Nicotine Pouches

Beutel entnehmen: Öffne die Dose und nimm einen einzelnen Beutel heraus.
Unter die Lippe legen: Platziere den Beutel zwischen Oberlippe und Zahnfleisch. Unter der Oberlippe sitzt er fest und fällt kaum auf.
Kribbeln spüren: Nach ein bis zwei Minuten spürst du meist ein leichtes Kribbeln oder Wärmegefühl. Das zeigt, dass Nikotin und Aroma freigesetzt werden.
Liegen lassen: Belasse den Beutel je nach Produkt etwa 20 bis 45 Minuten unter der Lippe. Kauen oder Lutschen ist nicht nötig.
Sauber entsorgen: Nimm den Beutel heraus und wirf ihn in den Restmüll. Viele Dosen haben im Deckel ein Fach für gebrauchte Beutel (Catch Lid). Wirf gebrauchte Beutel nie achtlos auf den Boden.

Wichtige Tipps für den Einstieg

Do’s	Don’ts
Wähle eine niedrige Stärke, wenn du nur wenig Nikotin gewohnt bist.	Beutel nie kauen, schlucken oder zerbeissen.
Platziere den Beutel unter der Oberlippe für einen diskreten Sitz.	Nicht mehrere Beutel gleichzeitig verwenden.
Lagere die Dosen kühl und trocken, damit sie frisch bleiben.	Gebrauchte Beutel nicht wiederverwenden.
Bewahre die Dosen ausser Reichweite von Kindern und Haustieren auf.	Nicht direkt nacheinander einen Beutel nach dem anderen nehmen.

Woran merkst du, dass ein Pouch zu stark ist?

Ein deutliches Brennen, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit oder kalter Schweiss sind typische Zeichen für zu viel Nikotin. Nimm den Beutel in diesem Fall sofort heraus, trinke etwas Wasser und mach eine Pause. Beim nächsten Mal wählst du eine niedrigere Stärke oder lässt den Beutel kürzer liegen.

Wird versehentlich ein Beutel verschluckt – vor allem von Kindern –, kontaktiere sofort Tox Info Suisse unter der Nummer 145. In Notfällen gilt die Nummer 144.

Wie du die mg-Angaben auf der Dose richtig liest, erklärt unser Ratgeber Nicotine Pouch Stärke erklärt. Weitere Orientierung findest du unter Snus-Dosierung: Welche Stärke passt?.

So findest du deine erste Sorte

Achte bei deiner ersten Bestellung vor allem auf drei Merkmale:

Stärke: Entscheidend ist die Angabe in mg pro Beutel, nicht Begriffe wie «Strong» oder «Extra Strong». Wer nur wenig Nikotin gewohnt ist, wählt eine niedrige Stärke.
Format: Das Slim-Format bietet ein gutes Verhältnis zwischen Tragekomfort und Geschmack. Das Mini-Format ist kleiner und unter der Lippe kaum sichtbar. Mehr dazu im Beitrag zu den Snus-Formaten.
Geschmack: Minz- und Menthol-Sorten wirken frisch und kühlend, Beeren- oder Zitrusaromen sind fruchtiger und etwas süsser.

Bekannte All-White-Marken sind zum Beispiel VELO und ZYN. Einen direkten Vergleich der beiden findest du unter ZYN vs. VELO.

Nicotine Pouch oder Snus – was ist der Unterschied?

Klassischer Snus enthält Tabak, All-White Nicotine Pouches dagegen keinen Tabak, sondern Nikotin, Pflanzenfasern und Aromen. Die Anwendung unter der Lippe ist bei beiden gleich. Beide enthalten Nikotin, und Nikotin macht abhängig. In der Schweiz dürfen beide nur an Personen ab 18 Jahren verkauft werden.